Вэлнэс: здоровый образ жизни начинается в семье.
Питание — это фундамент. Если в жизни что-то не получается, нужно начинать именно с него.
Это касается не только здоровья и физических возможностей, но и понимания себя, своего отношения с окружающими и с миром в целом. Я решил, что традиционная зависимость от медикаментов не для меня, если это не работает для большинства. На мой взгляд, самое главное — слушать, уважать и вовремя разумно укрощать желания своего организма. Важно выбрать ту диету , найти для себя те продукты, которые будут дарить вам максимум энергии, сил, прекрасного самочувствия и настроения. Начиная с раннего детства, ребенка сравнивают с другими, если он копается, когда все уже поели, испачкался, в то время как все дети чистые. И со временем каждый раз, когда мы смотрим на других, мы видим только свои недостатки. Так давайте начнем обращать внимание на то, что в вас есть красивого, правильного и совершенного. И поможет нам в этом Вэлнэс.
Существуют ли витамины для долгой и радостной жизни? Конечно да! Это трио, которое отличается уникальным влиянием на наше здоровье. Витамины B, D и омега -3 — не только снижают риск онкологических и сердечно — сосудистых заболеваний, но и улучшают настроение и даже используются в борьбе с депрессией. Фолиевая кислота ( Витамин B9 ) — дирижер работы организма. Служит профилактике заболеваний сердечно — сосудистой системы, снижая уровень гомоцистеина — вещества, которое накапливается в крови и повреждает стенки сосудов у людей, употребляющих много мяса. Фолиевая кислота — витамин №1 для здоровья женской репродуктивной системы, он особенно необходим во время беременности для профилактики врожденных дефектов развития плода. Омега — 3 — это жирные кислоты, не вырабатывающиеся в организме человека, поэтому их необходимо получать с пищей.
